"Alle Rücken schätzen es,
wenn sie mässig, aber regelmässig bewegt werden!"
Liebe Yogaschülerin
Lieber Yogaschüler
Ich wünsche euch fürs neue Jahr viel Lebensfreude und Lebensenergie
und vor allem einen kräftigen, lebendigen Rücken.
Wenn wir Yoga für den Rücken üben, wollen wir auch erkennen, was zu Verspannungen im Rücken - Nacken - in den Schultern führt. Wir alle kennen Zeiten, wo etwas "im Nacken sitzt"; oft tragen wir "schwere Lasten auf den Schultern" oder "es ist ein Kreuz" was der Alltag uns zu ertragen zwingt.
Yoga lehrt Ursachen zu erkennen und zu beheben.
Auch den Atem setzen wir gezielt ein um Lebensenergie fliessen zu lassen und Blockaden zu lösen.
Es geht nicht darum , nur Symptome zu beheben, sondern uns von innen her wieder aufzurichten, indem auch Seele und Geist von Druck und Spannungen befreit werden.
Yoga ist immer für den ganzen Menschen - für Körper, Atem, Geist, Seele.
Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule und die Muskeln, die sie umgeben und stützen, gleichermassen entspannen und kräftigen, denn um unsern Alltag zu meistern brauchen wir ein "starkes Rückgrat".
Deine Yogalehrerin
Ursula Hauser
Yogapraxis wirkt ähnlich, wie wenn der Reisbauer mit dem Spaten den Damm durchsticht. Der Bauer gibt dadurch den Anstoss, dass Wasser über die Felder fliessen kann und die Pflanzen zu wachsen und zu reifen beginnen.
Dank dem Üben einer bestimmten Yogapraxis gibt der Mensch einen Anstoss auf sein Gesamtsystem, worauf eine Reaktion folgt.
Heilungsprozesse können beginnen!
